世間上有很多事，如果太過沉迷，總會令人迷失了自己、浪費了光陰、錯過了人生。當中「Facebook 中毒」就是近年最佳例子。如果你每天都花費大量時間在 Facebook，又或者一開手機就是開 Facebook App，那相信就要看看以下這篇文章，解解毒了。
1. 浪費時間
我們都會在 Facebook 不斷往下拉看 News Feed，不過很多人都沒有去意識，究竟花了多少時間在這個行為上。更嚴重的是，部份人會在不為意的約束自己對所有朋友的貼文按「讚」或留言。其實就算是工餘時間，我們也可去做很多有益身心的事，而不是望著手機上 Facebook。
2. 令你自卑
Facebook 是很多人「晒命」的地方。持續不斷的看到朋友去了什麼 Party、去了哪裡旅行，與伴侶有幾恩愛等等，可能令你對自己感到不安穩。當自己的貼文不受注視、或者感到「其實比他們差時」時，更可能會覺得自己是個 Loser。
3. 無用朋友太多
你在 Facebook 的好友數目可能很多，不過，當中有幾多個才稱得上是真正朋友？或者有幾多個與你真的會經常見面接觸？事實上你與這些不熟悉的朋友都會經 News Feed 互相得到資訊，但這些東西很多其實對你毫無用處。
4. 無用資訊太多
閱讀報紙雜誌或新聞網站可得到你想要的資訊，不過閱讀 Facebook 卻不是同一回事。很多重覆舊聞看了又看，同一性質的貼文老是常出現，還有無數你不熟悉的人的自拍照。
5. 損失現實溝通能力
自從大家都使用 Facebook 後，大家都在網上溝通，你是否感到越來越少與舊相識出來聚會呢？沉迷 Facebook 與朋友少接觸，有機會傷害到你現實的溝通能力，久而久之影響到你工作及生活。
6. 為呃 Like 攪盡腦汁
Facebook 雖然是自由的社交平台，你想 Share 什麼日常事都可以。不過在暗地裡，我們都會為「Like 數」而努力，想盡辦法令貼文創新、有創意、惹笑，從而取得更多人 Like。而這些花費了的時間，其實可以用來做更有意義的事。
7. Facebook 成為你的人生
Facebook 的市場目標很簡單，就是想你多多用 Facebook，每天花大量時間在上面。更有人在上 Facebook 時，會完全變了另一個人，與現實世界的自己分隔開。其實花工夫在修飾網絡世界的自己，不如在現實自我充實。
參考自：
lifehack
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