近日，Apple 發布了一項新的健康建議，提醒用戶 iPhone 充電時可能會影響其睡眠質素。該建議是基於一項研究，該研究發現，手機充電時釋放的電磁場可能會干擾人體的生物鐘，從而影響睡眠。
Apple 建議用戶在睡前將手機放在床頭櫃或其他遠離床鋪的地方充電，以減少電磁場的影響。此外，Apple 還建議用戶使用飛行模式或關閉手機，以進一步減少可能的干擾。
這項研究是由一家獨立的科學研究機構進行的，該機構專門研究電磁場對人體健康的影響。研究人員發現，即使是微小的電磁場也可能影響人體的生物鐘，尤其是在深度睡眠期間。
生物鐘是調節人體生理活動的內部時鐘，包括睡眠和醒來的時間。當生物鐘受到干擾時，人們可能會感到疲勞、焦慮或其他健康問題。
Apple 這項建議是基於對手機使用者的關心，並希望提供更多有關健康和安全的資訊。該公司表示，雖然目前還沒有確定的證據表明手機充電會對健康造成長期影響，但建議用戶採取預防措施，以確保他們的健康和安全。
此外，Apple 還提醒用戶，除了考慮充電的位置和時間外，還應該注意其他可能影響睡眠質素的因素，如螢幕亮度、音量和通知設置。
資料來源：AARP
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