「誰又騎著那鹿車飛過，忘掉投下那禮物給我」，明晚就是平安夜，身邊的朋友如果有另一半，相信絕大部分都會和伴侶一起渡過佳節。對於不少單身的人來說，過著 Lonely Christmas 應該份外難受，如果你是獨男或者盛女，抱歉筆者沒有讓你在 24 小時內搵到著落的良方，但就有避免鬱鬱寡歡的小貼士。
丹麥哥本哈根大學早前進行了一項研究，找來超過 1,000 名受訪者（大部份為女生），發現使用 Facebook 等社交網絡會對情緒造成負面影響，同時減低生活的滿足感。研究員表示網民沉浸在社交網絡，長時間看著他人分享的假期照片、家人或情侶的溫馨放閃照會形成「不實際的比較」，導致妒忌和情緒惡化。相信就算沒有大學研究的結論支持，你和我應該都會經歷過，在 Facebook 看著同事朋友們一個二個趁著聖誕假期去日本浸溫泉食好西，或者往歐洲 Shopping 過白色聖誕，自己卻繼續留在 Office 捱騾仔。勁「葡萄」，是嗎？
專家建議我們要避免「葡萄」和鬱悶，就要減少在聖誕新年期間長時間「碌」Facebook 或 Instagram 等社交網站。就算一時間無法脫毒，都盡量嘗試在社交網絡積極參與對話，這樣會較被動地齋睇有相對正面的影響。當然他們更鼓勵在這高危的時間，停止使用社交網站一個星期，不知道你是否能夠做到？祝讀者們都能夠做放閃的一位，聖誕快樂！
