唐言無忌：行得正企得正

2016-01-08

做人要行得正企得正，除了指行事為人要正直，其實應用於我們日常生活的站姿坐姿亦是一樣。前陣子有朋友在 Facebook 上訴苦，說已經頭痛肩頸痛一段時間，晚上又睡得不好，心情和情緒都變得很差。螢幕前的讀者是否都有類似問題？朋友可能是很多香港人的寫照，在工作時經常需要望著電腦，下班後繼續拿著手機平板直至臨睡前，可是沒有一刻是「行得正企得正」，擁有良好的姿勢。

想分享這條 TED Ed 的影片一段時間了，短短 4 分鐘的短片有中文字幕，究竟好的姿勢對我們的影響有幾重要，不但令身體更健康，亦令情緒有所改善。如果你連 4 分鐘時間也沒有，就直接看看浸會大學雷雄德博士設計，解決低頭族健康問題的體操。早前浸會大學進行了研究，發現 98% 手機用戶姿勢不良，讀者隨時是其中一份子。