早前藝人吳若希母親在單車徑落斜時因意外「炒車」，導致頭部重創要接受開腦手術，現已康復中，這件事也引証了踩單車配戴頭盔的重要性，筆者在此不厭其煩在此講多一次頭盔是如何重要及如何選擇。
據事後的報導，指吳母因為在單車徑落斜時因意外而翻車，頭部撞到路邊硬物引致十分嚴重的受傷，而吳母當時有戴頭盔，才可以避免路邊堅硬物件到頭部直接撞擊，令吳母雖然重傷但可以「大步檻過」，如果換轉若沒有戴頭盔，後果則變得不堪設想。戴頭盔看似幾麻煩，但對頭部有一定保護性這點是堅定不移的，雖然法例上未有指明騎單車者需要配戴頭盔，但會在馬路上踩車的話，最好都是戴個頭盔以保障自己。
山地車的頭盔外形同公路車類似，但對後腦的保護較好，而前面更有「鴨舌」用以阻擋在山路上出現的飛濺物。
頭盔對頭部有一定保護功能，又是除了單車衫之外，最突出的一件單車人身部件，因此，揀一個好的單車頭盔很重要。單車有分公路車、山地車及 BMX 等，因此選對相應的頭盔去使用就最好。公路車的頭盔多數以輕量化設計，近年則多出以空氣動力為目標的破風型頭盔。山地車的頭盔外形同公路車類似，但對後腦的保護較好，而前面更有「鴨舌」用以阻擋在山路上出現的飛濺物，如果有玩 DH（Downhill）的話，更需要一個 Full face 強保護性的頭盔。不過最緊要最緊要的一點，就是踩不同類型的單車最好配上相應的頭盔，如公路車就不要選擇 MTB 的款式，避免前擋會遮蔽視線。若果你家中又有公路車又有山地車場等，最好就一架車一個頭盔了。
每個人頭部的型狀都不同，兼且有大有細，買頭盔時真的要試清楚才好。見過有些朋友在網上單車購物網站看到很型的頭盔，便第一時間就買回來，可是到手之後卻覺得配戴時不舒適，結果就要忍心賣走。想買個合適的頭盔，最好去單車店試一下。以筆者的經驗，極大部份的單車頭盔都會有大中細碼之分，選好尺碼後也要看看戴上頭後會否太鬆或太緊，如果尺碼合適但戴上頭後卻不自然舒適，就最好選擇另外的款式。筆者家中也有二三個不同牌子的頭盔，大家戴上去的感覺真的有所不同，但最好索好繫帶後都不會感到不適，為之最好。
使用高壓發泡膠的頭盔，看似簡單，但其實亦有使用周期，一般而言使用壽命大概 2-3 年，再下去使用不是不行，而是萬一發生意外時，隨時會因物料可能出現問題而未能提供應有的保護。因此在「命仔要緊」的情況下，每隔兩三年最好換一換頭盔，保障自己又可以換換新款，一舉兩得。
