不只是手機日新月異，其實連美容產品都一樣喔！這支由東京大學開發的面部訓練棒 FACIAL FITNESS PAO，一看到它的用法就十分新奇，還要找來 C朗做代言人，男女都合用！這次我們就找來專訪伸展治療師，教大家如何更正確和有效地玩 PAO。
咬住做運動
平時我們會訓練身體不同部位的肌肉，但很用容易忽略了面部的肌肉，但隨著年齡增長，很容易變得鬆弛，還會影響咀嚼能力。要使這個 PAO 面部訓練棒，首先將 PAO 放進嘴裡，然後微微上下擺動頭部，即可透過搖擺訓練棒，使兩端的砝碼大幅搖晃。官方建議 1 日 2 次，每次 30 秒便能達到理想效果。
▲ 透過左右對稱設計的訓練棒，左右兩邊就能均等地運動，使輪廓更分明。
▲ 擺動幅度為20cm，彎曲角為43°的「最佳擺動」，能更有效、更穩定地鍛鍊面部的肌肉。
專訪伸展治療師 Austin Wong – 正確姿勢以防頸痛
伸展治療師 Austin Wong 表示，用了 PAO 對咀嚼能力有幫助，但使用時也要注意正確姿勢：「平時我們習慣了寒背，但這樣使用 PAO 會可能造成頸痛。」Austin 建議，使用 PAO 時應挺起胸膛，下巴內收，這才能達到 PAO 的最佳效果。
▲ 寒背的時候，頸部會彎曲，這時使用 PAO 就會對頸造成壓力。
▲ Austin 示範了挺起胸膛後的分別，脊椎應成一直線，這樣使用 PAO 才可有效。
FACIAL FITNESS PAO 面部訓練棒
顏色：白色、黑色
重量：約110克
尺寸：約 540mm x 65mm x 35 mm
售價：HK$ 990
分享到 :
最新影片
