Hi，大家好，我係健身導師 Eunice。雖然我不是 OL，但我知道不少絲打返工都好忙，兼且要日夜對住電腦，相信一定不夠時間做運動，這樣很容易會影響到身體健康喔。好多 OL 及職業女性都喜歡當行街、散步做舒展筋骨的活動，既然如此，我建議大家不如更有系統地記低自己每日行了多遠、走了幾多步。這樣就會有實質數據給各位絲打睇清楚，妳一天的活動量到底有幾多，從而再計劃健身大計，不會盲樁樁，亦不要自欺欺人，郁動得多就請下定決心做點運動吧。不過，想掌握生活數據，絲打首先要擁有一隻運動型智能手錶，它在大家的健身大計之中，好幫到手㗎！
運動量一目了然
平時 Lunch Time 或晚飯之後，我都見有不少絲打在公園散步或緩跑徑慢跑，相信這可算是女生最喜歡的運動。而大部份絲打基本都是透過時間去估計運動量夠不夠，不過我話畀大家知，這其實只是「靠估」，並沒有任何實際的數據支持。我就會每日都會戴住智能手錶來記低日常紀錄，就好似 ZeFit，它會將我的一舉一動記錄下來，例如當我散步時會記下走過的步數、行走的距離、燃燒了的卡路里等等，將本身難以測量到的運動過程，變成清楚易明的數據，輕輕鬆鬆便可以讓我知道自己每日的運動量是否充足了，大家試吓啦！
我最喜歡就是粉紅色的 ZeFit 智能手錶，因為這種顏色很容易襯到我的衫裙呢！
自訂規律生活
ZeFit 除了可以記錄不同的運動數據外，當然它亦是一款支援響鬧提醒功能的智能手錶。我每天都會在智能手機上面設定提醒功能，提示自己要定時散步、吃飯，生活得有規律，人都健康啲㗎！而且它又可以設定步數目標，讓我輕鬆 Keep Fit，之後更能夠和手機或平板同步資料，分析整個星期的運動量、行走步數是否達標，即使不用到健身中心用跑步機，都可以量度基本的運動數據，好讓我制定運動計劃。
我可以在手機、平板上面預先設定目標，運動之後就同步數據，看看自己是否滿意成績呢！
散完步只要用藍牙跟手機、平板的 ZeFit App 同步，便可以把資料傳送到 iOS、Android 裝置或 PC 電腦程式。
想逼自己行多啲？只要在 ZeFit App 入面設定運動目標，例如：指定的步數、睡眠時間等，是否達標只要看看圖表便一目了然！
簡約設計又多色
我覺得 ZeFit 的手帶式設計相當簡約，造型不像其他智能手錶般男性化，不論是 Sporty 或者 OL 打扮時戴都冇問題！
教練小檔案
Eunice Yip (Fitness First Personal Trainer)
自 2004 年起開始作為專業私人健身導師的 Eunice 擁有包括： IPTFA、AASFP、TRX、 BOSU 等多項專業資格及證書，專長包括：重力訓練、循環訓練、肌肉訓練、柔軟度訓練、加量耐力訓練、平衡及核心訓練等等，負責為客戶度身訂造訓練計劃，是個人健身訓練方面的專家。
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