都市人必睇！70 種方法提升生活質素！

都市人生活忙碌，每天也不停在做、做、做：在公司自然在工作、回到家還是「經營」著自己的網誌、Facebook、微博、甚至遊戲中的球會、世界等，反正就是沒有一刻讓自己停下來。但大家又是否願意，真的停一停，諗一諗：如何令自己獲得真正自由，而且提升自己的生活？筆者最近就看過一個外國網站的提議，現在就為大家說一說吧，看看大家能夠做到多少項？

1. 學習一種樂器。
2. 保持寫日記的習慣。
3. 拍攝相片，愈多愈好。
4. 在（微）雨中漫步。
5. 在遊樂場中打鞦韆。
6. 追逐飛翔中的蝴蝶。
7. 跑步吧！
8. 打著鼻鼾睡眠。
9. 跳舞吧！
10. 跳過石頭。
11. 跳繩。
12. 不停跳、跳、跳……
13. 深呼吸。
14. 與一個六歲小孩耗上一個下午。
15. 讀一本小說。
16. 讀一本非小說類的書籍。
17. 唱歌吧！
18. 用木材製造一些東西。
19. 抓癢……
20. 不在生日時吃一些蛋糕。
21. 合上雙眼，並靜下心來及留意呼吸。
22. 隨心畫些東西吧！
23. 在真紙上寫封信給別人，任何一個人也好。
24. 玩紙鳶。
25. 去爬山。
26. 去騎馬。
27. 與別人分享好吃的雪糕。
28. 在一間喜歡的餐館好好吃上一餐！
29. 享受在家烹調的「住家菜」。
30. 在日間看一齣電影吧！
31. 好好裝扮一下自己。
32. 大聲嗌！
33. 欣賞卡通片。
34. 購買漂亮的床具。
35. 去露營吧！
36. 將所得的一部分捐給有需要的人。
37. 摺紙飛機。
38. 好好嗅嗅玫瑰的香味。
39. 享受片刻的寧靜。
40. 學會習慣生活在嘈雜的環境。
41. 縫些東西，隨便甚麼都好。
42. 自己種植食物。
43. 享受欣賞鏡中的自己（好像有點自戀……）
44. 不要那麼快下判斷。
45. 買一件昂貴的物件（不要經常做哦，一次就好了！）
46. 多思考。
47. 工作少一點吧！
48. 在海浪中漫步。
49. 享受穿上涼鞋的感覺。
50. 多一點笑吧！
51. 完全與世界斷絕連繫，享受私人獨處的空間（一會兒好了……）
52. 學習克服恐懼。
53. 定期檢討與別人的關係。
54. 知道何時應進、何時應退。
55. 發掘新事物。
56. 學習一種外語。
57. 嘗試並享受身處在黑暗中。
58. 多認識點人，無論是在真實世界還是在網上。
59. 到訪一個重要的體育比賽吧！
60. 享受一杯香檳。
61. 嘗試做主動的那人，而不是被動者。
62. 經常少說多做。
63. 要誠實！
64. 停止說「對不起」。
65. 經常對別人表達感激。
66. 玩玩小時候喜歡的公仔或洋娃娃吧。
67. 多喝水！
68. 去游泳吧！
69. 多約會你的另一半。
70. 嘗試找出你愛的人或事。

當然，這 70 件事，有些只做一次半次就好了，有些像多喝水、多靜思，不妨多做，久而久之，你就會覺得你還是你，不過今天的你，已經比昨天、甚至前天的你強多了！